7号食ダイエット＜4日目＞ ～Brown Rice Diet <Day 4>～
★English text follows Japanese★
3日目には大きな変化がありましたが、今日は4日目。
まずは食べた量から。
朝 1杯
昼 1杯
おやつ 玄米甘酒少々
夜 1杯
初日の夜から、寝かせていない寝かせ玄米(笑)を食べていたのですが、ちょっと飽きてきたので、お昼ごはんにレトルトの発芽玄米を食べてみました。
あっさりしていて美味しい～！ちょっと飽きた時に、味変にいいかも★
そしておやつに、玄米甘酒を飲んでみました。
味は、うーーーん… こんなもん？ 特に感動はナシ。
でも、おやつを挟むと、朝昼夜、ごはんは1杯ずつでちょうど良い感じ。
そして今日は、昨日に引き続き、またお通じがあったのですが、
これまた人生初！！！！
なんと、朝目覚めてすぐだったのです！！！
生まれて初めての経験に感動 😭😭😭😭
さらに、朝ごはん後、再び。
そして、晩ご飯前にもういっちょ！(*´▽｀*)
あーーー、1日に3回も？( ﾉД`)
何ということでしょう !?
こんなことが、かつてあったのでしょうか?! いえ、初めてですっ。
ダイエット開始から4日目にして、人生初の快挙を成し遂げてしましました！(ﾟдﾟ)！(ﾟдﾟ)！
お腹はもう、ペッタンコでありますっ！！(; ･`д･´)
あ～～～、最っ高。何これ。
気を取り直しまして、その様子はというと、かなり柔らかめで水っぽい。
でもお腹が痛くなったりということはありません。
お腹の中の悪いものが全部出て、これぞデトックス！みたいな感じ❤
あ、それからそれから、せっかくのダイエットなのに、なんと始める前に体重を測るのを忘れてました（滝汗）
で、今日思い出して、おやつ後に計ってみると…
48.1kg。
・・・あれ？？？
ここ数年は、50kgを下回ったことなんて、なかったよねぇ？？
といっても、半年くらい体重を測っていなかったので、確かなことは言えない。。
もしかして、最近減ってたのか？（食べてた量からするとそうは思えないが）
それとも、7号食を始めてから急激に減ったのか？？
謎・・・
始める前にちゃんと測っとくんだった…＿|￣|○
ということで、体重は今日から毎日測りまーす！
ほな、次。
↓
～～～～～～～～～～～～～～～～～
There was a big change on Day 3. What's happening next ?
The amount I ate below.
Breakfast 1 bowl
Lunch 1 bowl
Snack a bit of Amazake (sweet fermented brown rice drink)
Dinner 1 bowl
I've been eating Ko-so rice (Brown rice, millet rice, and Azuki beans), but was getting a bit sick of it, so I had Ready-To-Eat brown rice for lunch.
It was very nice! Much lighter than the Ko-so rice. It would be good when you get bored with having the same taste all the time★
I had a bit of Amazake for snacking, and it wasn't very impressive.
Though, I've discovered that when I have snacks, I won't need more than 1 bowl of rice for dinner.
I had stool today again after yesterday..
This was the very first time in my life as well !!!
It happened at the very beggining of the day - right after I got up !!!!
I couldn't be happier 😭😭😭😭
Then, it happened after breakfast, and before dinner as well !(*´▽｀*)
Ooooh my goodnesss, 3 times a day? Seriously??
What's happening to me !?
Has such a thing happened before?! Nooooo.
I have accomplished a heroic, splendid achievement on the 4th day of the diet !！(ﾟдﾟ)！(ﾟдﾟ)！
My belly is now really flat. (; ･`д･´)
Awwwwww, awesome. Unbelieavable.
Let's pull myself together..
The stool is pretty soft - a bit watery, but my belly doesn't hurt.
Well, I feel like "This is Detox" - all the bad things have gone out of my system ❤
Oh yes, I've forgotten to weigh myself...
I remembered that, and did it after snacking.
It was 48.1kg.
...What ???
It's never been under 50kg for years.
Though I can't be sure, because I haven't weighed myself for the last 6months at least..
I wonder if my weight was like this before the diet? ( I can't imagine that according to the amount I was eating though)
Or, I lost weight drastically since I started the diet ??
Absolutely no idea..
I should have weighed before starting this...＿|￣|○
Well, I will weigh myself everyday from now on!
Ok, neeext.
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