7号食ダイエット＜5日目＞ ～Brown Rice Diet <Day 5>～
★English text follows Japanese★
はい、5日目。玄米のみの半分までやってまいりました。
朝 1杯
昼 1杯
おやつ 玄米甘酒 コップ半分
夜 1.5杯
お通じ なし
体重 48.0kg
うん、2日続けてあんだけ出たら、今日は出なくても、私的には全然オッケーですっ(^^)/
無問題。
そして甘酒。
うーーーむ、やっぱりあんまり好きではない。
なぜかというと、玄米の皮のプチプチを噛まないといけないから。
いや、もしかしたら気にせずにゴクゴク飲んでもいいのかもしれんが、もう玄米を1口100回近く噛む習慣がついちゃってる私としては、この皮を見過ごせない "(-""-)"
ってことで、この甘味は不要かも～。
これでカロリー摂るなら、玄米食べてる方がいいかな、私は。
体重はほとんど変わりナシ。
しかーし！
今日は、いつもより肩こりが相当ヒドイ。
何これー。めちゃめちゃツライ (*_*)
毎晩寝る前に、Yoububeで首、肩こりや背中こりをほぐすヨガをしていて、それで楽になって寝られるのだけど、今日はいつもみたいにヨガを１つしただけでは全く楽にならない～～( ﾉД`)
ということで、３つやってみた。
でも、通常１つで楽になるところまでは全然ならない…( ﾉД`)( ﾉД`)( ﾉД`)
えー、もしかしたらこれって好転反応？
自分の弱い箇所に出るらしいからねー。それだったらガマンするけど！
明日には楽になってますように…(*´Д｀)
6日目へ
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Day 5. Half way through !
Breakfast 1 Bowl
Lunch 1 Bowl
Snack A half cup of Amazake ( Sweet Fermented Brown Rice Drink )
Dinner 1.5 Bowl
Stool None
Weight 48.0kg
It's not A problem at all that I didn't have any stool today, as I've had it 2 days in a row (^^)/
Then, Amazake...
Ummmm, I actually don't really like it much.
The reason is because I can't just drink it, but must chew up the skin of brown rice in it.
Well, probably you don't have to do that, but as I've alrady have a habit of chewing around 100 times a mouth of brown rice, I can't let it go "(-""-)"
Therefore, I don't think I need this sweetness. I'd rather have a bowl of brown rice instead, if I eat calories for snacking anyway.
My weight hasn't really changed.
Although !!!!
My sholder pain is far worse.
What is this... It's killing me (*_*)
I do Yoga to release my neck, sholder and back pain everyday before bed with Youtube videos, but it wouldn't go with just one go.
So, I did 3.
Though, it didn't work at all... ( ﾉД`)( ﾉД`)( ﾉД`)
I wonder if this is the cleansing reaction ?
If so, I'll put up with it. It apparently appears on your weak part.
Hopefully, it will go tomorrow... (*´Д｀)
Day 6
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