7号食ダイエット＜１日目＞ ～Brown Rice Diet <Day 1>～
★English text follows Japanese★
さて、いよいよスタート！
普段、出かけることはなかなかないのですが、たまったま、19日先に外食する予定があったので（たぶんテイクアウト）、すぐにでも始めなければっ‼ ということで、急遽、ネットで玄米などをポチポチ。
でも、それが夜だったので、一番必須の玄米が、どれだけ早いものでも2日後の午後以降にしか届かない…。（基本、買い物はネットです、はい。）
ということで、2日後の午前中に届いてすぐに食べられる、レトルトの発芽玄米をAmazonで購入！
ポチるときにはいつも、一番コスパがよくて品質も良さそうな物を時間をかけて選びますが、こちらも、似た感じの商品の中では一番お安かったし、そして何より美味しい！
1日目は、こちらのレトルトごはん（1個160gでお茶碗にこんもり1杯）にごま塩をかけて、
朝 お茶碗1杯
昼 お茶碗2杯
ぜんぜん硬くなくて、かなり美味しかったです。
こちらを頂いたところで、玄米と雑穀米が到着♪
夜は、蒼の元米＋雑穀米＋小豆をお茶碗2.5杯。
食べる食べる。美味しい～★
そしてこのあと変化が。。。
夕食後わりとすぐに急な眠気に襲われ、そのまま2時間爆睡。
いやいや、こんなことは初めてです！
いくら睡眠不足でも、ふだん昼寝とかしないのに、もししたとしても30分～1時間くらいしか寝られないのに、2時間も‼
なにこれ？ 玄米効果 !? そんな効果ある?!
そして、その後は、12時にはベッドに入るも、いつものごとく、2時くらいまで寝られず。
でもでも、気づいたことが。
毎日、夜中に必ず1回はトイレに起きるのに、この日は1度も起きなかったんです。
なにこれ？これも玄米効果なの !? 玄米おそるべしっ
お通じ：なし
2日目に続く
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Let's get started !
I hardly go out in the evenings recently, but I have a plan for eating out in 19 days, so I've decided to start it ASAP.
It was in the evening, so the quickest delivery of brown rice would be in the afternoon in 2 days, but I wanted to start it from breakfast. (Yes, I basically shop everything online)
Then, I ordered Ready-To-Eat germinated brown rice on Amazon, which would be delivered in the morning.
I always take good time to select things when I shop online, and this was the cheapest and good quality, too.
★Please see the link above in the Japanese text for shopping★
I had this (160g a pack) with sesame and salt on top of it.
Breakfast 1 pack
Lunch 2 packs
It was very nice - not hard or anything at all.
For this diet, it's recommended to chew 100 times for the first bite, and I did, and I still chew around 100 times after that (^^)/
Then brown rice and millet rice arrived in the aftenoon, so I cooked them with Azuki beans for dinner.
Dinner 2.5 bowls
Ate a lot ! but it was sooo nice★
Then, something happened right after dinner...
I felt extremely drowsy, and fell asleep for 2 hours!!
Well, it was the first time in my whole life !
I usually don't have a nap, even if I have lack of seleep. Though, if I have a nap during the day, I can sleep only for half an hour or an hour maximum. But 2 hours!!
What is this!? Is this an effect of brown rice?! Is that so !?!?
Anyway, after that, I went to bed around 12.am, but couldn't fall asleep till 2am as usual.
Though, there was something remarkable.
I wake up for toilet at least once every night without fail, but I didn't wake up even once.
What is this!? Is this an effect of brown rice as well !?!?
Wondrous... brown rice...
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